Terwijl we zomerjurkjes ruilen voor gezellige herfsttruien, maakt ons haar zelf ook een seizoensverandering door. Rond deze tijd van het jaar merk je misschien een paar extra lokken in je borstel of doucheputje - dit staat bekend als seizoensharen. Verrassend genoeg delen we dit met onze harige vrienden - honden en katten. Maar wat veroorzaakt het verharen precies en wat kun je eraan doen? Laten we er eens induiken en het uitzoeken!

Wat is Seasonal Shedding?

Seizoensvervelling treedt op in september. De duur van dit gebeuren varieert van individu tot individu, waarbij het voor sommigen een paar weken kan duren en voor anderen een paar maanden. Hoewel het onduidelijk is wat de precieze reden is waarom het haar dit doet, zijn er een paar factoren die een rol spelen bij de seizoensuitval:

Haarcyclus. Zoals elk leven groeit haar in een cyclus die uit meerdere delen bestaat en die bestaat uit groei, overgang, rust en uitvallen. In de anagene fase, ook bekend als de groeifase, groeit het haar gedurende enkele jaren. Daarna komt het een paar weken in de katagene of overgangsfase voordat het naar de telogene of rustfase gaat waar het haar stopt met groeien. In de exogene fase komt het haar los van de hoofdhuid en komt er een nieuwe follikel voor in de plaats. Terwijl de gemiddelde mens in deze fase 100 tot 200 haren per dag verliest, hebben we de neiging om meer te verliezen in de herfst.

Hormonale schommelingen. Een andere mogelijke oorzaak van vervellen tijdens het seizoen zijn hormonale schommelingen. Als je lichaam zich aanpast aan het nieuwe seizoen, kunnen het natuurlijke ritme en de hormoonspiegels veranderen. Ons lichaam heeft de neiging om meer melatonine (het slaaphormoon) aan te maken en de eerder genoemde telogene fase in het haar in gang te zetten.

Dieet. Als het weer verandert, heeft ons lichaam de neiging om naar ander voedsel en andere lekkernijen te verlangen. Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs een slechte zaak is, is het belangrijk om je voedingsbehoeften op peil te houden, omdat tekorten kunnen leiden tot haaruitval.

Seizoensgebonden stress. Seizoensgebonden stress, zoals ziekte, terugkeer naar school of werk, postpartum en andere levensveranderingen, kunnen telogene effluvium veroorzaken. Hoewel dit enkele weken tot enkele maanden kan duren, is het geen permanente haaruitval en zal het aan het einde van de haarcyclus weer aangroeien. Raadpleeg echter altijd een arts voor vragen of strategieën om haaruitval te voorkomen.

Minder bescherming tegen de zon. Een andere mogelijkheid is dat de hoofdhuid in de herfst minder bescherming tegen de zon nodig heeft. Sommige wetenschappers hebben een theorie dat haargroei toeneemt in de zomer omdat onze hoofdhuid meer bescherming nodig heeft tegen de krachtige zonnestralen. Maar als de seizoenen veranderen en we meer binnen blijven, hebben we dit extra haar niet meer nodig en gaat het lichaam het afwerpen.

Hoe is Seasonal Shedding te vergelijken met andere haaruitval aandoeningen?

Haaruitval kan een combinatie van factoren zijn, zoals genetica, veroudering, medische aandoeningen en stress. Haarverlies kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals dunner worden, terugwijkende haarlijnen of totale kaalheid. Seizoensuitval is echter tijdelijk en het haar komt op natuurlijke wijze terug. Als je last hebt van haaruitval, is het cruciaal om de onderliggende oorzaken te begrijpen om de juiste oplossingen te vinden.

Wat kan ik doen om seizoensgebonden vervelling te voorkomen?

Zorg voor een gezond dieet. Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen kan helpen om het uitvallen te verminderen. Kies daarom voedingsmiddelen die rijk zijn aan proteïnen en antioxidanten om je haar er op zijn best uit te laten zien. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B5, omega-3 vetzuren, biotine, ijzer, zink en selenium kunnen de haargroei bevorderen.

Reinig je hoofdhuid regelmatig. Een schone, gezonde hoofdhuid ondersteunt sterker haar en kan het seizoensgebonden verharen helpen verminderen. Was je hoofd zachtjes met een goede shampoo en gebruik conditioner om het haar te hydrateren, vooral tijdens de drogere maanden. Kam je haar voorzichtig en gebruik een goede ontwarrende spray voor hardnekkige knopen om breuk te voorkomen.

Stijl je haar voorzichtig. Als je je haar stijlt, vermijd dan overmatige hitte en strakke kapsels. Overmatige hitte kan het haar verzwakken en pluizig maken, terwijl strakke kapsels spanning op de hoofdhuid uitoefenen, waardoor het haar breekt en meer gaat pluizen.

Vraag het uw arts. Als je je zorgen maakt over het verliezen van je haar of als je meer klonten haar op je borstel ziet dan normaal, raadpleeg dan een arts. Zij kunnen vaststellen wat de oorzaak is van je haaruitval en medicijnen, topische zalven en behandelingen voorschrijven om de haargroei te herstellen.

Tijdelijke oplossingen voor seizoensgebonden haaruitval
Haarverlies kan moeilijk zijn om mee om te gaan, maar er zijn opties die kunnen helpen. Alternatieve haaroplossingen, zoals pruiken, haarstukjes en haartoppers, bieden een manier om je look te veranderen zonder langdurige verplichtingen.

Haarstukjes en haartoppers zijn een geweldige optie om gebieden met dunner wordend haar of haarverlies te verbergen. Ze kunnen ook worden gebruikt om lengte, volume en kleur toe te voegen zonder permanente beslissingen te hoeven nemen. Pruiken zijn ook een geweldige oplossing voor iedereen die zichzelf een gloednieuw kapsel wil geven. Ze zijn er in alle lengtes en stijlen, waardoor het gemakkelijk is om er een te vinden die het beste bij je past.

Laatste gedachten
Seizoensharen is een natuurlijk proces dat veel mensen ervaren als de seizoenen veranderen. Door de haarcyclus te begrijpen, de factoren die ertoe bijdragen te herkennen en eenvoudige stappen te ondernemen om de gezondheid van hoofdhuid en haar te ondersteunen, kun je de effecten minimaliseren en je zelfverzekerder voelen tijdens deze overgang.