Comment savoir si vous souffrez d'alopécie ? La réponse à toutes ces questions.

La perte de cheveux est un phénomène courant. Mais voici comment savoir s'il s'agit de quelque chose de plus.

Vous avez fait tout ce qu'il fallait. Taies d'oreiller en soie. Les massages du cuir chevelu. Une relation à la limite du romantisme avec votre shampooing qui crée des liens. Et pourtant, votre queue de cheval est plus fine, votre raie semble plus large et vous regardez votre brosse comme si elle venait de vous trahir.

Cela vous rappelle quelque chose ?

Vous n'êtes pas seul. La perte de cheveux est tout à fait normale (oui, jusqu'à 100 mèches par jour), mais lorsqu'elle devient excessive, inégale ou obstinément persistante, elle peut être le signe de quelque chose de plus grave. En l'occurrence, il s'agit de l'alopécie.

Et non, l'alopécie ne se manifeste pas toujours par une calvitie totale ou une chute spectaculaire du jour au lendemain. Parfois, elle s'installe lentement, comme un recul de la ligne de démarcation des cheveux qui devient soudain suspect ou des petits cheveux qui ne repoussent jamais. C'est un mot lourd de sens, certes, mais repérer les signes précoces peut faire toute la différence dans la façon dont vous traitez la maladie et dont vous vous sentez à l'aise avec elle.

Dans le guide d'aujourd'hui, nous expliquons comment savoir si vous souffrez d'alopécie, à quoi ressemblent les différents types de perte de cheveux et comment aller de l'avant (mentalement, émotionnellement et concrètement). De plus, nous aborderons l'alopécie de traction (oui, votre poney arraché peut faire partie du problème), les déclencheurs courants et quelques solutions très utiles, qu'il s'agisse de modifier votre routine de coiffage, d'obtenir l'avis d'un professionnel ou de trouver un postiche qui vous permette de vous sentir à nouveau comme vous êtes.

Nous te tenons, ma fille

• À quoi ressemble l'alopécie dans la vie réelle ?
  La perte de poils est normale. C'est vrai. La plupart d'entre nous perdent 50 à 100 mèches de cheveux par jour, simplement en se brossant les cheveux, en se faisant un shampooing et en vaquant à ses occupations. Mais l'alopécie est différente : il ne s'agit pas seulement de perdre des cheveux, il s'agit de ne PAS les récupérer. Et souvent, elle se manifeste de manière subtile au début, mais perceptible au fil du temps.

  Cela peut signifier que votre queue de cheval ne s'enroule plus autant qu'avant. Ou bien votre raie semble soudain un peu plus large. Peut-être observez-vous des zones qui semblent lisses ou bizarrement rondes, en particulier autour des tempes, de la couronne ou de la racine des cheveux. Certaines personnes commencent même à remarquer un amincissement dans des zones auxquelles elles ne s'attendaient pas, comme les sourcils, les cils ou les poils du corps.

  Il ne s'agit pas toujours de touffes spectaculaires qui tombent sous la douche. Parfois, les signaux d'alarme sont des brûlures lentes : amincissement progressif, cuir chevelu plus visible ou plaques chauves que vous n'avez jamais vu venir.

  Le hic ? L'alopécie peut toucher n'importe qui, quel que soit l'âge, le sexe ou le type de cheveux. Il ne s'agit pas seulement d'un problème auquel vos parents plus âgés ont dû faire face. Il s'agit d'un problème auquel des milliers de femmes, y compris des jeunes de 20 à 30 ans, sont confrontées chaque jour.

  Si vos cheveux sont différents et que cela dure depuis plus de quelques semaines, il est peut-être temps d'examiner de plus près ce qui se passe.

Les différents types d'alopécie et leur manifestation
Toutes les alopécies ne sont pas identiques. En fait, le mot "alopécie" n'est qu'un terme générique pour désigner la perte de cheveux, mais sous ce terme se cachent des situations très différentes. Il est important de savoir à quelle situation on a affaire, non seulement pour avoir l'esprit tranquille, mais aussi pour trouver le bon traitement (et ne pas perdre de temps avec le mauvais).

1. Alopécie areata
Cette maladie est sournoise. Elle commence généralement par une ou deux plaques chauves rondes et lisses sur le cuir chevelu, les sourcils ou la barbe. La calvitie peut rester limitée ou évoluer vers une perte plus étendue. Il s'agit d'une maladie auto-immune : l'organisme s'embrouille et attaque les follicules pileux. Amusant ! La bonne nouvelle ? La perte de cheveux est souvent temporaire et la repousse peut se produire avec le soutien et le plan de traitement appropriés.

2. L'alopécie androgénétique
Également connue sous le nom de perte de cheveux chez la femme. Celle-ci est progressive. Il s'agit davantage d'un déclin lent que d'une disparition spectaculaire, qui se manifeste généralement par un amincissement général, en particulier au niveau de la couronne et de la ligne de démarcation. Elle est souvent hormonale et parfois génétique, c'est pourquoi elle a tendance à apparaître après une grossesse, pendant la périménopause ou en raison d'un SOPK.

3. Effluvium télogène
Il s'agit essentiellement du syndrome de stress capillaire. Il apparaît après des facteurs de stress importants - maladie, opération chirurgicale, régime draconien, traumatisme émotionnel majeur. Tout un tas de cheveux sautent d'un coup, généralement 2 à 3 mois après l'événement déclencheur. Le plus intéressant, c'est que ce syndrome est souvent temporaire et totalement réversible une fois que le corps s'est rétabli.

4. Alopécie de traction
Appel à toutes les filles au dos lisse, aux tresseuses et aux adeptes des extensions. Ce type de cheveux est causé par une tension chronique (queues de cheval serrées, tresses, perruques ou coiffures collées) qui tire littéralement les cheveux de la racine au fil du temps. Le problème commence souvent sur les bords et les tempes, et plus vous l'identifiez tôt, plus vous avez de chances d'inverser la tendance.

5. Alopécie totale et universelle
Elles sont plus rares et plus intenses. Totalis = perte de tous les cheveux du cuir chevelu. Universalis = perte de tous les cheveux de la tête aux pieds. Ces deux formes sont des formes avancées de l'alopécie areata et impliquent un niveau plus profond d'implication auto-immune. Si vous êtes ici, vous travaillez probablement déjà avec un dermatologue.

Vous ne savez toujours pas à quel type de peau vous avez affaire ? C'est à cela que sert un bon diagnostic (rendez-vous chez le dermatologue = votre meilleur ami). Mais le fait de connaître les signes vous donne une longueur d'avance.

Les cheveux ne tombent pas " sans raison ", même si c'est parfois le cas. Il y a généralement un élément déclencheur, ou une combinaison d'éléments déclencheurs, qui perturbe le rythme normal de votre cuir chevelu. Et pour savoir ce qui se passe sous la surface, il faut d'abord savoir ce qui se passe sous la surface. C'est la première étape à franchir pour y remédier.

🧬 Génétique
Si votre mère, votre tante ou votre grand-mère a remarqué que ses cheveux s'éclaircissaient avec l'âge, il y a de fortes chances pour que vous constatiez le même phénomène. Il s'agit d'une alopécie androgénétique classique, qui tend à s'installer lentement au fil du temps.

🩺 Réponse auto-immune
Dans des cas comme l'alopécie areata, le système immunitaire est désorienté et commence à attaquer les follicules pileux sains. Pourquoi cela se produit-il ? Cela reste un mystère, mais le stress, les infections et même les vaccins ont été associés à des poussées chez les personnes génétiquement prédisposées.

🎢 Changements hormonaux
Grossesse, post-partum, périménopause, changement de contraception - oui, vos hormones peuvent absolument perturber le cycle de croissance de vos cheveux. Si votre perte de cheveux a commencé après un changement hormonal important, c'est probablement une partie de l'histoire.

💊 Médicaments et problèmes de santé
Certaines prescriptions (comme les antidépresseurs ou les médicaments contre l'acné), les problèmes de thyroïde, l'anémie et le SOPK peuvent tous perturber l'équilibre de votre cuir chevelu. Si vos cheveux tombent et que rien d'autre ne semble anormal, il peut être utile de consulter votre médecin et de faire des analyses.

😫 Stress chronique
Sans vouloir paraître dramatique, le stress peut être le grand méchant de l'histoire. Lorsque votre corps est soumis à une pression constante (salut, délais de travail, ruptures, chaos mondial), il détourne l'énergie des choses "non essentielles", comme la pousse des cheveux.

🍽️ Carences en nutriments
Une carence en fer, un manque de protéines, des carences en vitamine D - tous ces facteurs peuvent entraîner une chute excessive des cheveux. Si vous avez modifié votre régime alimentaire récemment ou si vous sautez régulièrement des repas, vos cheveux pourraient être le premier endroit où cela se manifeste.

💇♀️ habitudes capillaires
Celle-ci est sournoise. Si vous portez constamment des chignons serrés, si vous dormez avec des tresses ou si vous utilisez des traitements chimiques agressifs, il se peut que vous soyez en train de préparer le terrain pour une alopécie de traction. Et une fois que le mal est fait, il est difficile d'y remédier, d'où l'importance de la prévention.

Le fait est que la perte de cheveux n'est pas un phénomène isolé. Il y a une raison, et une fois que vous l'aurez trouvée, vous pourrez reprendre le contrôle (et vos cheveux).

Ok, ma fille, tu as compris que tes cheveux tombent plus que d'habitude, et maintenant tu navigues sur Google à la recherche d'un remède miracle. Respirez profondément. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions. Le problème ? L'alopécie n'est pas une maladie universelle. Le traitement adéquat dépend donc de la cause réelle de votre chute de cheveux.

Nous allons les classer par type, afin que vous ne perdiez pas de temps (ou d'argent) avec des produits qui ne vous conviennent pas.

Pour l'alopécie androgénétique (c'est-à-dire l'amincissement héréditaire des cheveux)
Vous constatez un amincissement progressif, souvent au niveau de la couronne, de la ligne de démarcation ou des tempes. Si c'est un problème familial, il est probable que ce soit le cas.

Essayez ceci :

- Le minoxidil topique (Rogaine) pour aider à prolonger la phase de croissance et augmenter la densité.

- Outils de thérapie au laser à faible niveau (oui, ils ont une base scientifique)

- Suppléments de biotine, de palmier nain et de vitamine D

- Discutez avec un dermatologue de la possibilité d'utiliser de la spironolactone ou du minoxidil par voie orale si les choses semblent plus sérieuses.

Pour l'alopécie areata (poussées auto-immunes)
Il s'agit des taches soudaines et rondes, parfois même de la perte de sourcils ou de cils.

Essayez ceci :

- Injections de corticostéroïdes ou immunothérapie topique par un dermatologue

- Nouveaux traitements comme les inhibiteurs de JAK (ils font des vagues)

- Gérer son stress comme s'il s'agissait d'un travail à temps plein (sérieusement)

Pour l'alopécie de traction (dommages induits par le style)
Les bords s'éclaircissent ? Des taches chauves ? Vous vivez avec des tresses serrées ou des chignons lisses ? C'est peut-être votre catégorie.

Essayez ceci :

- Laissez votre cuir chevelu respirer - abandonnez les coiffures serrées et optez pour des taies d'oreiller en soie.

- Massez votre cuir chevelu avec de l'huile de ricin pour stimuler la circulation sanguine.

- Les coiffures protectrices qui ne tirent pas (elles existent)

- Explorer les systèmes capillaires ou les extensions (la Collection Lauren Ashtyn est *littéralement* conçue pour cela).

En cas de perte de cheveux due au stress ou aux nutriments (effluvium télogène)
Elle apparaît généralement quelques mois après des événements importants de la vie : rupture, épuisement professionnel, maladie, régimes draconiens.

Essayez ceci :

- Donner la priorité au repos, à l'hydratation et à la liberté de mouvement (c'est-à-dire au bien-être et non à la pression).

- Vérifiez votre taux de vitamines, en particulier les vitamines B12, D, le fer et le zinc.

- Augmentez votre consommation de protéines

- Soyez patient : les cheveux repoussent une fois que votre corps a reçu ce dont il a besoin.

Signes qu'il est temps de consulter un professionnel (et pas seulement votre TikTok fyp)
À un moment donné, faire défiler les conseils capillaires d'inconnus sur Internet ne suffit plus. Si votre cuir chevelu fait des caprices et que votre gamme de produits capillaires habituelle ne fonctionne pas, il est peut-être temps de faire appel à un professionnel.

- Vous perdez vos cheveux rapidement - vous trouvez des mèches sur votre oreiller, dans votre brosse et dans les égouts à une vitesse record.

- Votre queue de cheval semble plus fine, votre partie semble plus large ou vos bords disparaissent discrètement.

- Vous avez repéré des zones chauves lisses et de formes bizarres qui n'existaient pas auparavant.

- Votre cuir chevelu vous démange, est irrité, enflammé ou tout simplement... éteint.

- Vous avez essayé tous les sérums, suppléments et gommages pour le cuir chevelu sous le soleil, mais rien n'y fait.

Et si vous avez repoussé le rendez-vous parce que vous "ne voulez pas être dramatique" ? Chérie, la priorité de votre cuir chevelu est la santé, pas la vanité. Lorsque vous consulterez un spécialiste, ne vous étonnez pas si la conversation s'étend au-delà de vos cheveux. La santé des cheveux est liée à bien d'autres choses - pensez au stress, aux hormones, à la nutrition et même à la façon dont vous les coiffez au quotidien.

Conseil : commencez à prendre des photos de vos progrès toutes les deux semaines. Parfois, ce qui ne semble pas avoir changé dans le miroir semble complètement différent sur une photo, et cette chronologie visuelle peut changer la donne lors de votre rendez-vous.

Le stress capillaire est réel, mais se sentir impuissant face à lui ? Ce n'est pas une bonne idée. Si vos mèches sont soudainement plus sur le sol que sur votre tête, si vous remarquez des taches, des bords amincis ou une queue de cheval qui ne tient plus comme avant... Il est temps d'y prêter attention.

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui, mais cela vaut la peine d'être curieux. Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Posez des questions. Suivez l'évolution de la situation à l'aide de photos. La connaissance, c'est vraiment le pouvoir quand il s'agit de la santé de vos cheveux.

Et s'il s'agit d'une alopécie ? Vous avez encore des options. Des traitements médicaux aux changements de mode de vie, en passant par les coiffures qui redonnent confiance, il n'y a pas d'approche unique, mais il y a du soutien.

Rappelez-vous : les cheveux ne vous définissent pas. Mais nous savons qu'il s'agit d'une question profondément personnelle. Et ici, nous nous efforçons de vous aider à vous sentir à nouveau vous-même - plus fort, plus doux, plus sûr.

Quel que soit votre parcours capillaire, vous n'avez pas à le parcourir seule.